Czy suplementy wpływają na jakość treningu siłowego?
Istnieje kilka różnych sposobów na poprawienie swojej sprawności fizycznej czy zwiększenie wydajności organizmu. Najbardziej oczywistym i popularnym są treningi siłowe, które zwykle przeprowadza się pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Jednak nawet zwykły trening może okazać się jeszcze bardziej efektywny, jeśli będzie wspomagany odpowiednimi suplementami diety. Pod tym pojęciem rozumie się najczęściej bardzo szerokie spectrum środków, począwszy od witamin i minerałów uzupełniających niedobory w organizmie, a kończąc na odżywkach białkowych. Nie ma jednak wątpliwości, że suplementy…
Czytaj dalej