Dieta ketogeniczna — najważniejsze informacje, korzyści, zasady
Popularność diety ketogenicznej z roku na rok wzrasta. Z czego wynika jej fenomen i jakie są jej podstawowe założenia. Jakie są podstawowe zasady diety ketogenicznej? Dieta keto bazuje na składnikach bogatych w tłuszcze, a jednocześnie jest uboga w węglowodany. Produkty bogate w tłuszcz, które należy włączyć w jej ramach to m.in. tłuste mięso, czyli m.in. boczek, stek, smalec, wołowina, a także wieprzowina, tłuste ryby takie jak łosoś, czy makrela, owoce morza, jajka, tłusty nabiał jak…
Czytaj dalej